広島市西区のエステサロン優菜です！[お尻を締める」で背筋がピーン

先日お風呂屋さんに行きました。

久しぶりに大きなお風呂でゆったり。コロナで「黙浴」と張り紙がして有り、静か

気持ち良かったです

 

失礼でしたが、仕事柄か、いらっしゃる方のお尻を拝見！

やはり年齢がわかりますね

若い方のお尻は、位置も高く・ハリが有り・丸い！　羨ましい～

年齢が上がると、お尻が垂れて四角・シワシワ・お尻と足の境目がない！（私もこちら…かな）ショック

このままではいられません！！！

お尻（肛門）にチカラを入れて締めるだけで腹筋・背筋にもチカラが入り体幹が鍛えられます。血行もよくなると言われています！筋肉は年齢に関係なく鍛えれば蘇る！

信号待ちや踏切待ち・お皿を洗う時など立ってる時には

お尻（肛門）を締めるようにしてみませんか？

すると、背筋がピーンとなりますよ