広島市西区のエステサロン優菜です![お尻を締める」で背筋がピーン

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広島市西区のエステサロン優菜です!「お尻を締める」で背筋がピーン

広島市西区のエステサロン優菜です![お尻を締める」で背筋がピーン

2021/05/15

広島市西区のエステサロン優菜です!「お尻を締める」で背筋がピーン

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先日お風呂屋さんに行きました。

久しぶりに大きなお風呂でゆったり。コロナで「黙浴」と張り紙がして有り、静か

気持ち良かったですheart

 

失礼でしたが、仕事柄か、いらっしゃる方のお尻を拝見!

やはり年齢がわかりますねcrying

若い方のお尻は、位置も高く・ハリが有り・丸い! 羨ましい~

年齢が上がると、お尻が垂れて四角・シワシワ・お尻と足の境目がない!(私もこちら…かな)ショックno

このままではいられません!!!

お尻(肛門)にチカラを入れて締めるだけで腹筋・背筋にもチカラが入り体幹が鍛えられます。血行もよくなると言われています!筋肉は年齢に関係なく鍛えれば蘇る!

信号待ちや踏切待ち・お皿を洗う時など立ってる時には

お尻(肛門)を締めるようにしてみませんか?

すると、背筋がピーンとなりますよyes

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